Небольшая доза стресса возвращает нам молодость и жизненные силы
Автор неизвестен
Прежде чем мы сможем понять наши психологические реакции в ЧС, полезно сначала узнать немного о стрессе.
Стресс это не болезнь, которую вы сможете вылечить и этим ее устранить. Вместо этого, вы можете принять и понять его, так как он является частью того, что мы всегда чувствуем и испытываем. Стресс можно описать как нашу реакцию на оказываемое давление. Это обобщенное название некого переживания, с которым мы физически, умственно, эмоционально и духовно реагируем на напряженности и вызовы жизни. Даже вопрос о том, как вырастить ананас дома, может привести нас в состояние стресса в поисках ответа.
ПОТРЕБНОСТЬ В СТРЕССЕ
Мы должны подчеркнуть, что стресс имеет много положительных моментов. Стресс в проблемах дает нам шанс узнать о наших ценностях и сильных сторонах личности. Стресс может показать нашу способность управлять оказываемым на нас давлением не «ломаясь». Он проверяет нашу приспособляемость и гибкость. Он может стимулировать нас таким образом, что мы сделаем все возможное в создавшейся ситуации. Поскольку мы обычно не считаем неважные для нас события стрессом, то стресс может быть прекрасным индикатором того значения, которое мы придаем окружающим нас событиям. Другими словами, при стрессе подчеркивается то, что действительно важно для нас.
Нам всегда нужно иметь некоторое стрессовое напряжение в нашей жизни, но слишком сильное напряжение может на нас плохо сказаться. Наша цель в том, чтобы стресс присутствовал, но не более того. Слишком большой стресс может оказывать негативное воздействие на вас и приводить вас к новым бедам. В принципе, любая беда вызывает неудобное для человека напряжение, от которого мы пытаемся убежать или, при возможности, избежать. Ниже перечислены некоторые из общих признаков стресса, которые вы можете найти в окружающих вас людях или себе, когда приходится столкнуться со слишком большим стрессом:
- Трудности в принятии решений.
- Вспышки гнева.
- Забывчивость.
- Низкий уровень жизненной энергии.
- Постоянное беспокойство.
- Склонность к ошибкам.
- Мысли о смерти или самоубийстве.
- Проблемы во взаимоотношениях с другими людьми.
- Отдаление от других людей.
- Избегание ответственности.
- Небрежность.
Как вы видите, стресс может быть как конструктивным, так и деструктивным. Он может поощрять или препятствовать. Двигать нас всех вместе к цели или остановить нас на нашем пути, а также сделать жизнь осмысленной или привести ее в бессмысленное состояние. При ЧС стресс может вдохновить вас успешно работать при максимальной эффективности, но также он может привести вас к панике и заставить забыть про всю вашу подготовку. Ключ к вашему выживанию это ваша способность управлять теми неизбежными трудностями с которыми вам придется столкнуться. Человек в ЧС должен работать со своими проблемами, вместо того чтобы позволить его проблемам трудиться над ним.
