На русские вопросы «кто виноват?» и «что делать?» я отвечаю так: никто не виноват, но делать что-то надо.
Аркадий Егидес
Продолжаем тему типовых реакций в стрессовом состоянии.
Если в прошлый раз это были страх и тревога, то в этот раз это будут…
ОДИНОЧЕСТВО И СКУКА
Человек это общественное создание. Это означает, что мы, как все человеческие существа, хотим находится в компании других людей. Мало кто хочет оставаться в одиночестве все время! Как вы знаете в ЧС, есть различные и довольно большие шансы оказаться в изоляции. Это не плохо. Одиночество и скука могут выявить качества, которые как вы думали, есть только у других. Уровень вашего воображения и творческих способностей может вас удивить, т.е. когда это потребуется, вы сможете обнаружить в себе некоторые скрытые таланты и способности. Прежде всего, вы можете ощутить внутреннюю силу и повысить уровень своей стойкости тем, что как вы думали никогда не имели. С другой стороны, одиночество и скука может быть еще одним источником депрессивного стрессового состояния. Как человек старающийся выжить в одиночестве или в компании с другими людьми, вы должны найти способы и возможности сохранения своего ума в продуктивном состоянии, т.е. работоспособным и чем-то занятым. Кроме того, необходимо развивать свой уровень самодостаточности. Вы должны иметь веру в то, что возможно действовать и в одиночку.
ЧУВСТВО ВИНЫ
Обстоятельства, приведшие к тому, что вы попали в трудную ситуацию иногда драматичны и трагические. Они могут быть результатом несчастного случая или войны, где были человеческие жертвы. Может быть, вы были единственным человеком или одним из немногих, оставшихся в живых. Хотя желание остаться в живых естественно, вы при этом можете испытывать чувство вины за смерть других людей, которые были менее удачливы чем вы. Это состояние не редкость для оставшихся в живых. Они чувствуют себя виноватым из-за того, что избежали смерти, а другие не смогли этого сделать. Когда это чувство используется в позитивном ключе, оно поощряет людей прилагать больше усилий, чтобы выжить. Они верят в то, что им было позволено жить для некой большей цели в своей жизни. Иногда, оставшиеся в живых пытаются выжить, чтобы они могли закончить ту работу, которую выполняли погибшие. По каким-либо причинам, вы обещаете себе, что не дадите чувству вины мешать вам жить. Быть живым и отказаться от своих шансов выжить… Такое решение было бы вашей величайшей трагедией!
Продолжение следует…
