Если возникший стресс перевести в качественную ревизию своего сердца, то под многим количеством шелухи можно обнаружить, в себе, настоящего человека.
Владимир Борисов
Закончим тему типовых реакций в стрессовом состоянии.
Рассмотрим еще две типовые реакции, которые посещают нас, когда мы находимся в стрессовой ситуации.
ГНЕВ И РАЗОЧАРОВАНИЕ
Разочарование возникает тогда, когда человек постоянно терпит неудачи в его попытках достичь цели. Цель выживания — это возможность оставаться в живых до тех пор, пока вы не сможете связаться с другими людьми, которые окажут вам помощь или пока спасатели не смогут связаться с вами. Для достижения этой цели, человек должен выполнять различные задачи для выживания с имеющимися минимальными ресурсами. И неизбежно, что при попытках выполнить эти задачи, что-то пойдет не так или что-то плохое случится, по не зависящим от вас причинам, а с учетом того, что ваша жизнь поставлена на карту, масштаб ошибки увеличивается с точки зрения ее важности. Таким образом, рано или поздно, вам придется справляться с разочарованием, когда некоторые из ваших планов приведут к бедам. Одним из последствий этого является гнев. Есть много событий в ЧС, которые могут раздражать или вызывать гнев. Потеря, повреждение или просто забытое снаряжение, погода, негостеприимная местность, различные враги и физические ограничения — это только некоторые из источников разочарования и гнева. Разочарование и гнев поощряют импульсивные реакции, иррациональное поведение, плохо продуманные решения и, в некоторых случаях, провоцируют отношение «я ушел» (люди не делают даже то, что они могут сделать). Если человек может использовать и правильно управлять этим каналом эмоциональной напряженности, который связан с гневом и разочарованием, то он может продуктивно действовать в своих реакциях на все трудности ЧС. Если вы не сможете должным образом управлять своим гневом, то он может забрать у вас много энергии через действия, которые мало способствуют вашим шансам выжить или увеличат шансы выжить у тех, кто вас окружает.
ДЕПРЕССИЯ
Редко встретится такой человек, который, по крайней мере на мгновение, не испытывает печаль, когда сталкиваются с лишениями в ЧС. Когда эта грусть сильно углубляется, мы называем это чувство депрессией. Депрессия тесно связана с разочарованием и гневом. Расстроенный человек становится все более и более сердитым, когда он не может достичь своих целей. Если гнев не помогает человеку добиться успеха, то уровень его разочарование растет. Разрушительный цикл между гневом и разочарованием продолжается до тех пор, пока человек не станет сильно уставшим физически, эмоционально и психически. Когда человек достигает этой точки усталости, он начинает сдаваться, и его фокус действий смещается от точки «Что я могу сделать» к точке «Существует большая вероятность того, что я ничего не могу сделать». Депрессия является выражением этого чувства безнадежности и беспомощности. Не ничего плохого в том, чтобы испытывать печаль, в то время как вы думаете о ваших близких и вспоминаете свою жизнь в цивилизации или в мирном состоянии. Такие мысли, по сути, могут дать вам желание попробовать преодолеть все трудности и прожить еще один день. С другой стороны, если вы позволите себе впасть в депрессивное состояние, то оно может высосать всю вашу энергию и, что важнее, вашу волю к выживанию. Это требует того, чтобы каждый человек оказывал сопротивление желанию поддаться депрессии.
