Девять десятых нашего счастья зависит от здоровья.
Артур Шопенгауэр
Пост о том, как личная гигиена влияет на сохранность здоровья.
В любой ситуации, чистота является очень важным фактором для предотвращения инфекций и болезней. Это становится еще более актуальным в ЧС. Плохая гигиена может существенно уменьшить ваши шансы на выживание.
Ежедневный душ с горячей водой и мылом является идеальным вариантом, но вы сможете оставаться чистым и без такой роскоши. Достаточно использовать ткань и мыльную воду, чтобы помыться. Обратите особое внимание на ноги, подмышки, пах, руки и волосы, поскольку они являются основными областями для заражения и инфекций. Если воды не хватает, то примите «воздушную» ванну. Снимите одежду, чтобы солнце и воздух имели прямой контакт с вашим телом, по крайней мере 1 час. Будьте осторожны, чтобы не сгореть на солнце.
Если у вас нет мыла, то используйте как его замену золу или песок. Если вам позволяет это ваша ситуация, то сделайте мыло из животного жира и древесной золы. Для того, чтобы сделать мыло в походных условиях нужно осуществить следующие действия:
• Извлеките жиры из животного жира и порежьте его на мелкие кусочки и варите на огне в подходящей емкости.
• Добавьте достаточно воды, чтобы жир не прилипал к емкости во время готовки.
• Варите жир на медленном огне и часто помешивая.
• После того, как жир вытопится, залейте его в контейнер, чтобы он затвердел.
• Поместите пепел в сосуд с носиком или отверстием у его дна.
• Залейте водой пепел и собирайте жидкость, которая капает из носика при нагревании сосуда в другой сосуд. Эта жидкость называется поташ. Так как достаточно сложно найти столько сосудов в диких условиях существует другой способ получить это вещество. который заключается в том, что нужно пропустить этот раствор из смеси золы и воды через фильтрующую ткань.
• В подходящем и не боящимся огня сосуде нужно смешать две части жира и одну часть поташа.
• Поместите эту смесь на огонь и кипятите до тех пор, пока она не загустеет.
После того, как смесь, которая и является мылом остынет, вы можете использовать ее в полужидком состоянии прямо из горшка. Вы также можете вылить ее в кастрюлю, дать ей затвердеть и разрезать ее на бруски для последующего использования.
ДЕРЖИТЕ ВАШИ РУКИ В ЧИСТОТЕ
Микробы на ваших руках могут заразить вашу пищу и попасть в раны. Мойте руки после работы с любым материалом, который может иметь микробов, после посещения уборной, после ухода за больным и перед работой с любым продукты питания, посудой для еды или питьевой водой. Держите ваши ногти коротко обрезанными и чистыми, а также держите ваши пальцы подальше от рта.
ДЕРЖИТЕ ВОЛОСЫ В ЧИСТОТЕ
Ваши волосы могут стать приютом для бактерий, блох, вшей и других паразитов. Содержите ваши волосы в чистоте и причесанными. Это поможет вам избежать этих опасностей.
ДЕРЖИТЕ ОДЕЖДУ ЧИСТОЙ
Сохраняйте вашу одежду и постельное белье как можно более чистым, чтобы уменьшить вероятность инфекции кожи, а также снизить опасность заражения паразитическими заболеваниями. Очистите верхнюю одежду, когда она загрязниться. Надевайте чистое белье и носки каждый день. Если воды не хватает, то произведите «воздушную» очистку одежды от грязи, проветривая и «поджаривая» ее на солнце в течение 2 часов. Если вы используете спальный мешок, то выворачивайте его наизнанку после каждого использования, чтобы удалить собравшуюся влагу.
Продолжение следует…
