Если у человека есть кровать, почему он вообще должен ещё куда-то идти и что-то делать?
Автор неизвестен
Это пост о том, как можно с максимальным удобством выспаться в полевых условиях.
Как всем известно, хороший и крепкий сон — это залог продуктивного и активного дня вашей жизни. Для походов, в которых день очень насыщен физическими нагрузками, очень важно хорошо выспаться, поэтому постараемся научиться устраиваться на ночь с максимальным комфортом.
Как правило, для сна в поход берется пенка и спальник, но подчас сон в них не столь комфортен, как хотелось бы после трудного дня. Я уже писал о критериях и советах по выбору спальника и пенки (туристического коврика) в начале этой серии постов (ЗНТ: Покупка спальника и туристического коврика), но в этом посте хочу коснуться более подробно именно удобства и практики сна, при соблюдении все остальных условий для спальника и пенки. Напомню, что условиями является правильно для погодных и временных условий выбранный спальник и подходящий коврик.
Итак, что же нужно сделать, чтобы хорошо выспаться? Для начала нужно хорошо, но неплотно поужинать и сделать все необходимые процедуры на ночь, чтобы желания покушать и сходить в туалет не мешали заснуть или что также неприятно не заставляли вас проснуться в 4 часа ночи.
Нельзя также ложиться в сырой или мокрой одежде надеясь, что она высохнет в спальнике. За лучшее, вообще использовать спальное белье, а одежду высушить у вечернего костра.
Также нельзя ложиться в спальник уже замерзшим, так как спальник не сильно нагревает, а больше сохраняет температуру вашего тела, поэтому прогрейтесь у костра или сделайте мини-зарядку перед сном.
Возможно, вам важно сделать подобие подушки (удобна для этого куртка с капюшоном) или взять туристическую подушку (надувную, например), так как она способствует вашему сну. При определенной сноровке удобно спать и на локте, но это приходит с опытом, иначе непривычное положение головы может помешать вам уснуть.
Не стоит также пытаться «надышать» тепло в спальник, так как может у вас и получится на начальном этапе, но когда вы уснете, повышенная вами влажность внутри спальника охладит его гораздо быстрее, чем вам бы этого хотелось ночью.
Когда особо холодно, можно использовать горячую воду во фляге, засунутую в носки и положенную в ноги. Вместо фляги можно также использовать нагретый в костре камень.
Если не предусмотрен сон в палатке, то сдвигайте костер или перемешайте его немного с землей (недолжно быть дымящихся и розовых угольков) и спите на его месте. Разводите особые ночные костры для обогрева (ЗНТ: Костер 2: Виды костров).
В следующем посте на эту тему мы научимся хорошо высыпаться при отсутствии спальника и пенки.
Туристическая мудрость
Личная миска с едой берется дежурными в руки в последнюю очередь! После того, как все участники похода обеспеченны едой.
